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いつまでも元気に暮らしたい-「いきいき倶楽部」 
2017-3-10 20:21 投稿者: setsubunso (記事一覧) [ 1194hit ]
篠山市では、高齢となっても達者で元気に過ごすことができる体力・気力を維持してもらうため、地区ごとに「いきいき塾」、集落単位では「いきいき倶楽部」を開催しています。
毎週一回集まって、「重り」を使って手足を鍛え、おしゃべりを楽しみ、時には健康に関する話を聞いたり、茶話会を開いたりとそれぞれに工夫してひと時を過ごします。
無理をしないで楽しみながら続けることを心がけてやっています。
毎週一回集まって、「重り」を使って手足を鍛え、おしゃべりを楽しみ、時には健康に関する話を聞いたり、茶話会を開いたりとそれぞれに工夫してひと時を過ごします。
無理をしないで楽しみながら続けることを心がけてやっています。
今回は、市職員による口腔のケアについて聞きました
右足に重りを付けて上げ下げしています。子どももお祖母ちゃんと共に参加
トレーニングの後は楽しい茶話会。カラオケも楽しみました